Jin jóga

 

Jin jóga je vhodná pro každého, kdo umí respektovat vlastní hranice. Velmi vhodná je pro všechny, kdo mají sedavé zaměstnání, též pro běžce, protože se efektivně věnuje kýčelním kloubům.

Otevírání kyčlí a uvolnění spodní části zad ocení i těhotné ženy.

Odhalte svůj potenciál a nechte se inspirovat na cestě jógy.

Zastavte se, nadechněte, uvolněte a užijte si příjemný pocit proudění energie vaším tělem.

Jin jóga má své specifické pozice s dlouhou výdrží. Jin jóga také pracuje s energetickými drahami těla neboli meridiány. Zároveň prohlubuje praxi meditačních technik.

V pozicích se zůstává 3 - 20 minut, je vhodné teplejší oblečení vzhledem ke statickým pozicím.

Jin jóga nenahrazuje jangové formy jógy či jiného cvičení. Pouze je doplňuje a pomáhá do života vnášet vyváženost a harmonii.

Kdy nejlépe praktikovat Jin Jógu?

  • Pokud ještě nejsou zahřáté svaly

  • Brzy ráno

  • Jako poslední večerní aktivitu

  • Před dynamickou lekcí jógy

  • Pokud překonávám těžké životní období

  • Po dlouhém cestování

  • Před Jin jógou bychom neměli jíst asi hodinu

***HÝBEJ SE S NÁMI***

pohybový program, který jsme vytvořily společně s mojí kolegyní a kamarádkou Zuzkou Pliškou.

Obě milujeme pohyb, hudbu a taky nové výzvy. Hlavně nás těší spokojenost všech, kteří opakovaně navštěvují naše lekce a těm děkujeme za přízeň a důvěru.

Tento program je zaměřený především na ženy. Kromě pravidelných lekcí tance a zdravotního cvičení, se můžete těšit na celou řadu dalších aktivit, mezi které patří:

  • sportovně-relaxační víkendové a týdenní pobyty,
  • jednodenní pohybové aktivity/výlety (koloběžky, výšlapy s holemi i bez holí,...)
  • tématické workshopy/semináře,
  • kulturní akce.
Chceš vědět, co se chystá? Vyplň jednoduchý formulář NOVINKY a nic ti neuteče. 
 
A pokud jsi maminka/tatínek, babička/dědeček nebo se jen zajímáš o programy pro děti, tak klikni na tento odkaz
www.pliska-academy.cz , kde se dozvíš více o programech Play Wisely a Ostrov objevů.