Pohyb je pro mě jednoznačně základem zdraví. A nejen fyzického… Jak roky přibývají, tím více je důležité se jakkoliv zdravě hýbat.
Sportu se věnuji od dětství. Kromě různých sportovních aktivit ve škole, jsem dělala výkonostně několik let sportovní a moderní gymnastiku. Později jsem přidala tanec. Do dnes mě skloubení pohybu a hudby baví.
V dospělosti jsem byla spíše sportovní "konzument". K aktivnímu sportování jsem se vrátila až v pozdějších letech. Tenkrát jsem si po dlouhodobých zdravotních problémech nejen s páteří uvědomila, že bez pravidelného pohybu a cvičení to prostě nepůjde.
Začala jsem se vzdělávat v oblasti funkčního pohybu. Chtěla jsem pochopit, jak náš pohybový aparát funguje a zvolila jsem nejprve rekvalifikační kurz sportovního maséra. Později jsem přidala rekvalifikaci Fitness instruktora.
Mezitím jsem absolvovala spoustu dalších masážních technik, ale i různých stylů a metod cvičení.
Kvalitních informací o lidském těle a pohybu není nikdy dost, proto se nadále vzdělávám.
Ráda předávám své zkušenosti a znalosti formou individuálních konzultací nebo skupinových lekcí tak, jak nejlépe umím.
- Vzdělání a certifikáty v oblasti sportu a zdraví:
- Masér pro sportovní a rekondiční masáže
- Dornova metoda
- Reflexní terapie
- Lymfatická masáž
- Jemné a mobilizační techniky
- Fundované doteky v praxy
- Držení těla; Vady páteře (IQ Pohy Academy)
- Fitness Instructor Pilatesova metoda
- Spirals 1(IQ Pohyb Academy)
- OA metoda – úvod do metody
- Kalanetika
- Standing Pilates
- SM systém 1A,1B,1C,1D,2A,2B
- Jin jóga (Power Yoga Akademie)
- Instruktor metody Fit Pain Free
Mojí prioritou je 100% komplexní přístup
Co si pod tím představit?
Za těch pár let, co se věnuji masážím, terapiím, cvičení, jsem se naučila i naslouchat příběhům, které píše sám život.
A možná i částečně díky tomu jsem si uvědomila, že veškerá trápení, nepříjemné pocity a vlastně i bolest, můžeme změnit jen a jen my sami.
A co to znamená?
Ráda vám pomůžu najít způsob a cestu, jak se dostat z bolestí a zároveň omezení při běžných činnostech, ale i při práci, sportu a jiných oblíbených aktivit.
Jedinou podmínkou pro co největší procento úspěšnosti je vaše aktivní zapojení.
Co dělám
- Konzultace
- Diagnostiku pohybového aparátu
- Cvičení „šité na míru“ s podrobným popisem pro domácí cvičení
- Skupinová cvičení v malých skupinkách
- Individuální cvičení
- Aktivní víkendy pro ženy
Na co se především zaměřuji
- Prevenci chronických bolestí pohybového aparátu
- Kompenzační cvičení při jednostranném přetěžování svalů, kloubů…atd.
- Chronické bolesti zad, ramen, kyčlí, kolen
- Omezenou pohyblivost kloubů
Co je důležité
z pohledu zákazníka
- Spokojenost a posun k lepšímu
z mého pohledu
- Aktivní spolupráce při řešení problémů
***HÝBEJ SE S NÁMI***
pohybový program, který jsme vytvořily společně s mojí kolegyní a kamarádkou Zuzkou Pliškou.
Obě milujeme pohyb, hudbu a taky nové výzvy. Hlavně nás těší spokojenost všech, kteří opakovaně navštěvují naše lekce a těm děkujeme za přízeň a důvěru.
Tento program je zaměřený především na ženy. Kromě pravidelných lekcí tance a zdravotního cvičení, se můžete těšit na celou řadu dalších aktivit, mezi které patří:
- sportovně-relaxační víkendové a týdenní pobyty,
- jednodenní pohybové aktivity/výlety (koloběžky, výšlapy s holemi i bez holí,...)
- tématické workshopy/semináře,
- kulturní akce.