SM-systém

Stabilní a Mobilní páteř - cesta nejen ke kvalitnímu životu, ale i návrat ke sportu

Originální metoda MUDr. Richarda Smíška, jak s pomocí pružného lana léčit a předcházet poruchám páteře a kloubů:

• bolesti páteře, akutní výhřez meziobratlové ploténky, skoliózy...

• prevence a léčba poruch velkých kloubů a klenby nožní,

• kompenzeční cvičení při vrcholovém sportu,

• kondiční cvičení pro zlepšení spotovního výkonu,

• prevence degenerace páteře a kloubů pro děti a studenty školního věku,

• prevence chabého držení těla, poruch svalové balance, chybné koordinace chůze a běhu....

Hlavní principy metody Spirální stabilizace páteře SPS - práce svalů v době pohybu

• stabilizace páteře spirálními svalovými řetězci

• aktivní útlum svalů podél páteře

• protažení páteře směrem vzhůru - odlehčení tlaku na meziobratlové ploténky a klouby

• osa těla shodná se zemskou přitažlivostí

• pohyby vzad paží a dolní končetinou