SM-systém
Stabilní a Mobilní páteř - cesta nejen ke kvalitnímu životu, ale i návrat ke sportu
Originální metoda MUDr. Richarda Smíška, jak s pomocí pružného lana léčit a předcházet poruchám páteře a kloubů:
-
bolesti páteře, akutní výhřez meziobratlové ploténky, skoliózy...
-
prevence a léčba poruch velkých kloubů a klenby nožní,
-
kompenzeční cvičení při vrcholovém sportu,
-
kondiční cvičení pro zlepšení spotovního výkonu,
-
prevence degenerace páteře a kloubů pro děti a studenty školního věku,
-
prevence chabého držení těla, poruch svalové balance, chybné koordinace chůze a běhu....
Hlavní principy metody Spirální stabilizace páteře SPS - práce svalů v době pohybu
-
stabilizace páteře spirálními svalovými řetězci
-
aktivní útlum svalů podél páteře
-
protažení páteře směrem vzhůru - odlehčení tlaku na meziobratlové ploténky a klouby
-
osa těla shodná se zemskou přitažlivostí
-
pohyby vzad paží a dolní končetinou