SM-systém

 

Stabilní a Mobilní páteř - cesta nejen ke kvalitnímu životu, ale i návrat ke sportu

Originální metoda MUDr. Richarda Smíška, jak s pomocí pružného lana léčit a předcházet poruchám páteře a kloubů:

  • bolesti páteře, akutní výhřez meziobratlové ploténky, skoliózy...

  • prevence a léčba poruch velkých kloubů a klenby nožní,

  • kompenzeční cvičení při vrcholovém sportu,

  • kondiční cvičení pro zlepšení spotovního výkonu,

  • prevence degenerace páteře a kloubů pro děti a studenty školního věku,

  • prevence chabého držení těla, poruch svalové balance, chybné koordinace chůze a běhu....

Hlavní principy metody Spirální stabilizace páteře SPS - práce svalů v době pohybu

  • stabilizace páteře spirálními svalovými řetězci

  • aktivní útlum svalů podél páteře

  • protažení páteře směrem vzhůru - odlehčení tlaku na meziobratlové ploténky a klouby

  • osa těla shodná se zemskou přitažlivostí

  • pohyby vzad paží a dolní končetinou

***HÝBEJ SE S NÁMI***

pohybový program, který jsme vytvořily společně s mojí kolegyní a kamarádkou Zuzkou Pliškou.

Obě milujeme pohyb, hudbu a taky nové výzvy. Hlavně nás těší spokojenost všech, kteří opakovaně navštěvují naše lekce a těm děkujeme za přízeň a důvěru.

Tento program je zaměřený především na ženy. Kromě pravidelných lekcí tance a zdravotního cvičení, se můžete těšit na celou řadu dalších aktivit, mezi které patří:

  • sportovně-relaxační víkendové a týdenní pobyty,
  • jednodenní pohybové aktivity/výlety (koloběžky, výšlapy s holemi i bez holí,...)
  • tématické workshopy/semináře,
  • kulturní akce.
Chceš vědět, co se chystá? Vyplň jednoduchý formulář NOVINKY a nic ti neuteče. 
 
A pokud jsi maminka/tatínek, babička/dědeček nebo se jen zajímáš o programy pro děti, tak klikni na tento odkaz
www.pliska-academy.cz , kde se dozvíš více o programech Play Wisely a Ostrov objevů.