FitPainFree

je jednoduché cvičení, při kterém se naučíte vědomě používat svoje svaly a zároveň pochopíte, jak vlastně fungují.

Většina cviků se cvičí v leže na podložce. To je veliká pomoc hlavně pro začátečníky, aby se mohli více soustředit na správné provedení cviků a rychleji odbourat chybné pohybové stereotypy. 

Cvičení, které je jednoduché a zároveň účinné.

Cvičení vhodné pro každého jako:

• prevence zranění

• kompenzace jednostranného přetěžování při práci, sportu rekreačním i vrcholovém

• řešení již vyskytujících se problémů s pohybovým aparátem

• zvýšení celkové imunity 

• radost a příjemný pocit, že dělám něco pro své ZDRAVÍ

Díky cvičení FitPaiFree si můžete:

• odstranit bolesti zad, velkých i malých a kloubů

• změnit nesprávné pohybové návyky a tím odstranit svalové dysbalance, dysfunkce

• nohy do X, do O

• skoliotické, kyfotické nebo lordotické zakřivení páteře

FitPaiFree můžete cvičit:

• ve skupinkách 

• individuálně pouze s dohledem instruktora

• na konzultaci s vypracováním diagnostiky a tréningového plánu pro domácí cvičení