Zdravý pohyb pro ženy 50+-20

Cvičení, které je jednoduché a zároveň účinné. Pomůže odbourat chybné pohybové stereotypy a tím vyřešit i dlouhodobé bolesti.

Cvičení je vhodné pro každého jako:

• prevence zranění

• kompenzace jednostranného přetěžování při práci, sportu rekreačním i vrcholovém

• řešení již vyskytujících se problémů s pohybovým aparátem

• zvýšení celkové imunity 

• radost a příjemný pocit, že dělám něco pro své ZDRAVÍ

Cvičením si můžete:

• odstranit bolesti zad, velkých i malých a kloubů

• změnit nesprávné pohybové návyky a tím odstranit svalové dysbalance, dysfunkce

• skoliotické, kyfotické nebo lordotické zakřivení páteře

Možnosti cvičení:

• ve skupinkách 

• individuálně