Zdravotní cvičení

Cvičení, které je jednoduché a zároveň účinné. Pomůže odbourat chybné pohybové stereotypy a tím vyřešit i dlouhodobé bolesti.

Cvičení je vhodné pro každého jako:

  • prevence zranění

  • kompenzace jednostranného přetěžování při práci, sportu rekreačním i vrcholovém

  • řešení již vyskytujících se problémů s pohybovým aparátem

  • zvýšení celkové imunity 

  • radost a příjemný pocit, že dělám něco pro své ZDRAVÍ

Cvičením si můžete:

  • odstranit bolesti zad, velkých i malých a kloubů

  • změnit nesprávné pohybové návyky a tím odstranit svalové dysbalance, dysfunkce

  • skoliotické, kyfotické nebo lordotické zakřivení páteře

Možnosti cvičení:

  • ve skupinkách 

  • individuálně

***HÝBEJ SE S NÁMI***

pohybový program, který jsme vytvořily společně s mojí kolegyní a kamarádkou Zuzkou Pliškou.

Obě milujeme pohyb, hudbu a taky nové výzvy. Hlavně nás těší spokojenost všech, kteří opakovaně navštěvují naše lekce a těm děkujeme za přízeň a důvěru.

Tento program je zaměřený především na ženy. Kromě pravidelných lekcí tance a zdravotního cvičení, se můžete těšit na celou řadu dalších aktivit, mezi které patří:

  • sportovně-relaxační víkendové a týdenní pobyty,
  • jednodenní pohybové aktivity/výlety (koloběžky, výšlapy s holemi i bez holí,...)
  • tématické workshopy/semináře,
  • kulturní akce.
Chceš vědět, co se chystá? Vyplň jednoduchý formulář NOVINKY a nic ti neuteče. 
 
A pokud jsi maminka/tatínek, babička/dědeček nebo se jen zajímáš o programy pro děti, tak klikni na tento odkaz
www.pliska-academy.cz , kde se dozvíš více o programech Play Wisely a Ostrov objevů.