RESTARTUJ SVÉ TĚLO POHYBEM v 21 denní výzvě 3.5. - 31.5. , můžeš se přidat i v průběhu trvání

21 denní výzva pro ty, kdo chce: 

• cítit se lépe
• zahnat bolesti páteře, ramen, kyčlí, kolen ...
• naučit se jednoduché cviky, které může cvičit doma a třeba i v kanceláři
• cvičit každý všední den 15 - 20 minut a jednou týdně 60 minut, celkem přes 9 hodin cvičení

RESTARTEM vás povedu každý všední den 3.5. - 31.5.2021.

Obsahem bude:

• každé po, út, st a pá 15-20 minutové lekce
• každý čtvrtek 60 minutová lekce
• každou středu po lekci - otázky a odpovědi - vy se ptáte, já odpovídám (nepovinné)

Rozvrh lekcí bude následující:

• pondělí, středa  18:45 - 19:05
• úterý, pátek   8:45 - 9:05
• čtvrtek  18:15 - 19:15

Lekce budou probíhat přes ZOOM (kdo nezná, ráda vysvětlím nebo mrkni na nápovědu zde vpravo na stránce).

NOVINKOU a výhodou je možnost pustit si lekce ze záznamu v soukromé fb skupině Živě s Míšou, kam budou mít přístup jen schválení členové po zaplacení celoměsíční výzvy. Záznam bude vždy po nějaké době ze skupiny odstraněn!

Po uhrazení částky dostanete pozvánku do soukromé fb skupiny, kde budu přidávat různé příspěvky i mimo lekce a kde i vy můžete psát své dotazy a náměty k danéme tématu. 

Přihlásit se můžete zde RESTARTUJ SVÉ TĚLO POHYBEM 

Pohyb je léčivý, zplepšuje náladu, zpomaluje stárnutí a v této neutěšené době je pro nás hodně důležitý, tak neváhej a přidej se k nám.... 

Zařaď cvičení do svého denního programu a bude vše jednodušší...