je jednoduché cvičení, při kterém se naučíte vědomě používat svoje svaly a zároveň pochopíte, jak vlastně fungují. Většina cviků se cvičí v leže na podložce. To je veliká pomoc hlavně pro začátečníky, aby se mohli více soustředit na správné provedení cviků a rychleji odbourat chybné pohybové...

  Stabilní a Mobilní páteř - cesta nejen ke kvalitnímu životu, ale i návrat ke sportu Originální metoda MUDr. Richarda Smíška, jak s pomocí pružného lana léčit a předcházet poruchám páteře a kloubů: bolesti páteře, akutní výhřez meziobratlové ploténky, skoliózy... prevence a léčba...

  Yin yoga je vhodná pro každého, kdo umí respektovat vlastní hranice. Velmi vhodná je pro všechny, kdo mají sedavé zaměstnání, též pro běžce, protože se efektivně věnuje kýčelním kloubům. Otevírání kyčlí a uvolnění spodní části zad ocení i těhotné ženy. Odhalte svůj potenciál a nechte se...