SM-systém

Stabilní a Mobilní páteř - cesta nejen ke kvalitnímu životu, ale i návrat ke sportu

Originální metoda MUDr. Richarda Smíška, jak s pomocí pružného lana léčit a předcházet poruchám páteře a kloubů:

  • bolesti páteře, akutní výhřez meziobratlové ploténky, skoliózy...

  • prevence a léčba poruch velkých kloubů a klenby nožní,

  • kompenzeční cvičení při vrcholovém sportu,

  • kondiční cvičení pro zlepšení spotovního výkonu,

  • prevence degenerace páteře a kloubů pro děti a studenty školního věku,

  • prevence chabého držení těla, poruch svalové balance, chybné koordinace chůze a běhu....

Hlavní principy metody Spirální stabilizace páteře SPS - práce svalů v době pohybu

  • stabilizace páteře spirálními svalovými řetězci

  • aktivní útlum svalů podél páteře

  • protažení páteře směrem vzhůru - odlehčení tlaku na meziobratlové ploténky a klouby

  • osa těla shodná se zemskou přitažlivostí

  • pohyby vzad paží a dolní končetinou