FitPainFree
je jednoduché cvičení, při kterém se naučíte vědomě používat svoje svaly a zároveň pochopíte, jak vlastně fungují.
Většina cviků se cvičí v leže na podložce. To je veliká pomoc hlavně pro začátečníky, aby se mohli více soustředit na správné provedení cviků a rychleji odbourat chybné pohybové stereotypy.
Cvičení, které je jednoduché a zároveň účinné.
Cvičení vhodné pro každého jako:
-
prevence zranění
-
kompenzace jednostranného přetěžování při práci, sportu rekreačním i vrcholovém
-
řešení již vyskytujících se problémů s pohybovým aparátem
-
zvýšení celkové imunity
-
radost a příjemný pocit, že dělám něco pro své ZDRAVÍ
Díky cvičení FitPaiFree si můžete:
-
odstranit bolesti zad, velkých i malých a kloubů
-
změnit nesprávné pohybové návyky a tím odstranit svalové dysbalance, dysfunkce
-
nohy do X, do O
-
skoliotické, kyfotické nebo lordotické zakřivení páteře
FitPaiFree můžete cvičit:
-
ve skupinkách
-
individuálně pouze s dohledem instruktora
-
na konzultaci s vypracováním diagnostiky a tréningového plánu pro domácí cvičení