FitPainFree

je jednoduché cvičení, při kterém se naučíte vědomě používat svoje svaly a zároveň pochopíte, jak vlastně fungují.

Většina cviků se cvičí v leže na podložce. To je veliká pomoc hlavně pro začátečníky, aby se mohli více soustředit na správné provedení cviků a rychleji odbourat chybné pohybové stereotypy. 
Cvičení, které je jednoduché a zároveň účinné.
 
Cvičení vhodné pro každého jako:
  • prevence zranění

  • kompenzace jednostranného přetěžování při práci, sportu rekreačním i vrcholovém

  • řešení již vyskytujících se problémů s pohybovým aparátem

  • zvýšení celkové imunity 

  • radost a příjemný pocit, že dělám něco pro své ZDRAVÍ

 

Díky cvičení FitPaiFree si můžete:

  • odstranit bolesti zad, velkých i malých a kloubů

  • změnit nesprávné pohybové návyky a tím odstranit svalové dysbalance, dysfunkce

  • nohy do X, do O

  • skoliotické, kyfotické nebo lordotické zakřivení páteře

FitPaiFree můžete cvičit:

  • ve skupinkách 

  • individuálně pouze s dohledem instruktora

  • na konzultaci s vypracováním diagnostiky a tréningového plánu pro domácí cvičení