Spirals

22.10.2013 19:29
Spirals je licencovaný program Body and Mind. Je sestavený na inspirující a motivující hudbu, pečlivě vybranou pro každou jeho jednotlivou část. Zahrnuje ucelenou choreografii, která je navržená svým zaměřením na specifické styly dynamického strečinku a stability. Kombinuje prvky pilates, jógy a baletu.                   
Tvůrcem Spirals je Michael King, britský tanečník a instruktor, který se více než 30 let na profesionální úrovni věnuje vzdělávání v oblasti fitness.

Spirals výborně funguje na uvolnění zad a páteře, ale nikoliv jen formou jednorázového odblokování, jeho účinky přetrvávají 4-5 dní po cvičení. Mimo zdravotní účinky dodává Spirals energii a přináší radost z plynulého, nenásilného, a přesto inspirativního pohybu.